Introspección consciente

De mi experiencia personal como paciente por unos 3 o 4 años de terapia psicológica, he podido encontrar y aceptar cosas de mi que antes me resultaban casi imposibles de llegar por introspección libre o consciente. De mi experiencia formativa me he dado cuenta que a veces si el problema es emocional/conductual medianamente "sencillo" -desde el punto de vista objetivo ya que subjetivamente para la otra persona es muy importante y contiene una carga emocional grandísima- las terapias alternativas y puntuales también consiguen verdaderos logros si existe una voluntad verdadera de parte del individuo de cambiar su forma de vida. También decir que a pesar de todo, nosotros los que impartimos talleres, hacemos formaciones y somos terapeutas también tenemos nuestros conflictos internos, momentos de desmotivación y bajones, aun que tengamos carreras, másteres o posgrados también estamos en la jungla de emociones cotidianas que a veces sin darnos cuenta nos contagian con pensamiento o sentimientos negativos, nadie está a salvo de determinadas personas portadoras de emociones tóxicas, pero contamos con herramientas y con el conocimiento de que "sí queremos" podemos seguir, cambiar y transformar antes de lamentarnos cada día la mala suerte o que no se puede controlar lo externo y vuelvo a hablar por experiencia personal.
A veces lo que a principio puede parecer un obstáculo para conseguir un objetivo no es más que una oportunidad de mirar alrededor y encontrar o valorar aquellas "otras" alternativas antes rechazadas y desdeñadas, sea porque nos parecen arriesgadas, o porque tengamos la creencia "limitante" de que no somos capaces o simplemente porque preferimos poner objetivos fácilmente alcanzables para no tener que sufrir una decepción. Pero hoy por hoy después de varias decepciones en diferentes ámbitos de mi vida, aún creo en mi misma y cuando algo no me funciona busco y encuentro "siempre" otras alternativas y posibilidades. Y me alegro que sea así, suelo estar rodeada de personas que también tiene un auto índice de capacidad para cambiar sus vidas y aprovechar los malos momentos para sacar cosas positivas y superarse, y sé que esto se da por el hecho de poner en práctica lo que aprendemos en nuestras formaciones y por tener claro que ellos también pueden. Así que terminando, lo que vengo a decir es que de haberlo aplicado a mi misma y haber acompañado el cambio positivo de otros, creo en las terapias de autoayuda puntuales, las de orientación a alcanzar objetivos y las de apoyo emocional, siempre y cuando la persona se involucre el 100% será cuando podrá alcanzar sus metas.

Por Alessandra Pedroso.